Уход за кожей в холодное время года: ошибки, которых стоит избегать

Зима — настоящее испытание для кожи. Мороз и ветер на улице, сухой воздух отопления в помещении лишают кожу влаги, ослабляют защитный барьер, вызывают покраснения, шелушение и чувство стянутости. В этот период обычного ухода часто становится недостаточно. Как же помочь коже лица и рук пережить холодный сезон без потерь? Разбираемся в ключевых правилах, эффективных компонентах и лучших средствах для зимнего ухода.

Уход за кожей зимой

Зимний уход представляет собой коррекционно-восстановительную систему, основной целью которой является укрепление гидролипидной мантии кожи. Эта липидная прослойка выполняет функцию естественного барьера, защищающего эпидермис от экстремальных температур, иссушающего ветра и резких колебаний влажности.

Нарушение целостности этого барьера приводит к потере влаги. В результате кожа подвергается хроническому обезвоживанию, становится восприимчивой к раздражениям и воспалительным реакциям. Кроме того, ослабление защитных свойств усиливает оксидативный стресс, вызванный воздействием свободных радикалов, что является одним из ключевых факторов преждевременного фотостарения.

Принцип действия зимнего ухода

Главный вопрос в холодное время года: как не навредить коже и поддержать ее здоровье? Клиника «МедСкиллс» объясняет основные принципы зимней рутины:

1. Создание защитного барьера (предотвращение потери влаги и повреждений):

• барьерные кремы для лица: содержат церамиды, жирные кислоты, натуральные масла (ши, карите, жожоба). Они создают невидимую пленку, которая не дает влаге испаряться и защищает от мороза и ветра;
• питательные кремы для рук: с силиконами (диметикон) или пантенолом в составе – образуют защитные перчатки на коже, предотвращая обветривание и растрескивание.

2. Глубокое интенсивное увлажнение (борьба с обезвоженностью):

• Гилауроновая кислота, глицерин, мочевина: работают как «губки», притягивая и удерживая молекулы воды в глубоких слоях кожи. Зимой их важно наносить на слегка влажную кожу и «запечатывать» плотным кремом;
• термальная вода в спреях: для быстрого увлажнения в течение дня в офисных условиях, но только если после нее наносится крем.

3. Восстановление и регенерация (ликвидация последствий агрессивного воздействия):

• пантенол, аллантоин, масло ши: мгновенно успокаивают раздраженную, покрасневшую кожу, способствуют заживлению микротрещин на руках;
• Кремы с пробиотиками: поддерживают здоровый микробиом кожи, который страдает от перепадов температур.

Использование лишь плотного крема без предварительного увлажнения может оказаться недостаточным, а попытки восстановить поврежденную кожу без предварительной защиты будут малоэффективны.

Почему зимой нельзя использовать летние средства?

Главная ошибка в холодный сезон — продолжение использования летних легких флюидов и гелей. Это не только неэффективно, но и может нанести вред, так как подобные средства не рассчитаны на агрессивные внешние условия.

• легкие текстуры: не создают необходимого защитного барьера против холода, влага быстро испаряется;
• отсутствие плотных масел и церамидов: кожа остается беззащитной, что приводит к обезвоживанию и повреждениям;
• использование кислот и сильных эксфолиантов: может дополнительно разрушать и без того ослабленный барьер, приводя к гиперемии и шелушению.

Смена сезона требует полного пересмотра косметички в пользу более насыщенных, питательных и барьерных средств.

Критерии выбора зимнего ухода

Зимняя косметика должна быть «умной»: защищать, не закупоривая поры, и питать, не вызывая жирного блеска. К сожалению, некоторые средства содержат нежелательные компоненты.

Чего стоит избегать в зимних средствах:

• спирты (Alcohol, Alcohol Denat) в первых позициях состава: мгновенно сушат кожу, усугубляя проблему обезвоженности;
• слишком агрессивные ПАВ в очищении (SLS/SLES): разрушают липидный слой, оставляя ощущение стянутости;
• высокие концентрации кислот (AHA/BHA) в ежедневном уходе: оставьте интенсивные пилинги для осени и весны. Зимой допустимы только мягкие энзимные или низкопроцентные лактобионовые кислоты 1 раз в 7-10 дней;
• легкие силиконы (Циклопентасилоксан) без питательной основы: дают временное ощущение гладкости, но не защищают от холода.

В период холодов рекомендуется подбирать косметику, ориентируясь на ее способность восстанавливать и укреплять барьерную функцию.

Какие компоненты искать в зимних средствах для лица и рук?

Для любого типа кожи:

• церамиды, холестерин, жирные кислоты: кирпичики для «ремонта» защитного барьера;
• гиалоурановая кислота (желательно разных молекулярных весов): для многоуровневого увлажнения;
• пантенол (D-пантенол): универсальный успокаивающий и заживляющий компонент;

Очень сухая, обезвоженная и чувствительная кожа:

• натуральные масла (ши, карите, аргана, сквалан): глубокое питание и смягчение;
• термальная вода: снятие раздражения;
• аллантоин, бисаболол: противовоспалительный эффект.

Жирная/комбинированная кожа:

• ниацинамид (витамин В3): укрепляет барьер, регулирует себум, снимает воспаления;
• легкие некомедогенные масла (жожоба, сквалан): восполняют нехватку липидов, не забивая поры.

Средства для зимнего ухода за лицом и руками

Предлагаем подборку эффективных средств, которые спасут кожу зимой.

Уход за лицом начинается с очищения (щадящего):

• для всех типов: молочко для снятия макияжа Bioderma Sensibio H2O;
• для сухой кожи: крем-гель для умывания Avene Tolerance Extremely Gentle Cleanser.

Интенсивное восстановление и защита (ночной/зимний крем):

• универсальный: CeraVe Moisturizing Cream (с церамидами и гиалуроновой кислотой).
• для сухой/очень сухой: La Roche-Posay Lipikar Baume AP+M (масло карите, ниацинамид);
• для чувствительной, склонной к покраснениям: Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream;
• питательный барьерный: Weleda Skin Food (плотный крем с экстрактами растений и восками).

Дневной крем обязательно должен быть с защитой SPF 30-50! Солнце зимнее тоже активно. Хороший вариант — увлажняющий крем с SPF 50 Heliocare 360° Water Gel.

Уход за руками (интенсивный, несколько раз в день):

• для быстрого впитывания и защиты в течение дня: Neutrogena Norwegian Formula Hand Cream (концентрированная, нежирная текстура);
• для восстановления очень сухой, потрескавшейся кожи: Locobase Repair (лечебная мазь с церамидами);
• питательный крем для ночного ухода (под хлопковые перчатки): Burt’s Bees Almond & Milk Hand Cream (с миндальным маслом и белками молока);
• экстренная помощь при трещинах: Крем «Ла-Кри» (с пантенолом и маслом ши);

Важно: наносите крем после каждого мытья рук и контакта с водой и всегда носите защитные перчатки в холодное время года.

Переход на более плотные, питательные текстуры и акцент на восстановление барьера помогут вашей коже не просто пережить зиму, но и остаться увлажненной, здоровой и сияющей.

Для подбора идеальной зимней аптечки и решения специфических проблем (стойкое шелушение, купероз, обострение розацеа) запишитесь на консультацию к дерматологу в клинику «МедСкиллс» (Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская, 106).